欧洲赔率 宝马线上娱乐
生态

减肥瘦身成功了,却又遭体重反弹,看这六点你

每一个胖过的人都知道瘦下来很不容易,减肥过程中的痛苦也只有你自己知道,大量的运动、控制饮食,但后来你会发现想要维持体重更难。每一个人都想有一个好身材,对于肥胖的人来说,减肥复胖,再减肥再复胖,总是处于这样一种恶性循环,是什么原因让体重高居不下?

近年,中国的肥胖率大大提升,中国疾病控制中心出了一份《慢性病及其危险因素监测数据》报告,全国肥胖率已达11.9%,超重率达到了30.1%。也就是说,差不多三个人就有一个人超重……

经历过减肥的人很多,有的是为了体重达到正常标准,河津新闻热线,有的女孩则是希望达到美体标准。很多人通过各种方法也曾经成功减肥,但最后不是复胖就是因为方法不得当,最后得了厌食症。

为什么你的体重很容易会反弹?

第一、你还是没管住嘴

复胖的人心里应该清楚,饥饿和美味的吸引力对他们来说很难抗拒。只是单纯靠运动很难减肥,运动量的增大会让他们感到更加饥饿,运动一小时的成果可能会被五分钟的饮食破坏。

第二、没有养成良好的运动习惯和生活方式。

标签 减肥 反弹 胖子 体重 运动

友情链接